多动症
多动症(全称注意缺陷多动障碍,简称ADHD)是一种从小就开始的神经发育问题,主要表现为注意力难以集中、做事冲动和多动。它不是小孩“故意调皮”或“懒”,而是一种会影响一生的大脑运作差异。
为了让你彻底弄明白多动症是怎么回事,我们从它是什么、有哪些表现、为什么会得这个病、怎么诊断以及怎么对付它这几个方面来细细讲。
一、多动症到底是什么?
简单来说,多动症患者的大脑在管理注意力、控制冲动和活动量这方面,跟普通人有点不一样。这会导致他们在家里、学校里或工作中遇到很多困难。
过去,很多人以为多动症是小孩子的专属,觉得长大了自然就好了。但现在的研究明确告诉我们,这其实是个持久的问题。虽然随着年龄增长,那种“上蹿下跳”的多动症状可能会减轻,但“注意力不集中”和“冲动”的问题往往会一直持续到成年。大概有30%到70%的多动症孩子,长大后依然会有症状。在全球范围内,大约5%的孩子和2.5%的大人受此影响。
二、多动症有哪些表现?
多动症的表现可以分成三大类,而且在不同年龄阶段表现还不一样:
- 注意力不集中:容易走神,丢三落四,很难把一件需要费脑子的事情从头做到尾。
- 多动:坐不住,总想动来动去,在小孩子身上特别明显。
- 冲动:做事不经过大脑,比如别人话还没说完就抢着回答,或者很难排队等待。
多动症还分几种不同的“款式”(亚型):
- 注意缺陷为主型:主要问题是走神、发呆,不怎么多动。这种在成年男性和男孩中更多见。
- 多动/冲动为主型:主要问题是坐不住和鲁莽,走神的情况不严重。这种在成年女性和女孩中更多见,而且她们的生活质量往往受影响更大,更容易焦虑。
- 联合型:既有严重的注意力问题,又有多动冲动的问题,这是最常见的一种,大概占了70%。
值得一提的是,多动症的表现非常“狡猾”,它会随着时间、场合甚至孩子当天的状态而变化,有时候看着挺好,有时候又特别糟糕,这让很多家长误以为孩子是“故意的”。
三、为什么会得多动症?(原因与风险)
多动症不是由单一原因引起的,而是基因和环境共同起作用的结果。
- 遗传是主力:多动症有很强的家族遗传性。如果家里有人得多动症,孩子得病的几率也会增加。研究发现,多动症和孤独症(自闭症)在遗传上都有相似的地方,这两种病经常一起出现——有20%到50%的多动症孩子同时有孤独症的特征,而30%到80%的孤独症孩子也符合多动症的标准。
- 孕期和出生时的风险:妈妈怀孕期间如果遇到一些问题,或者生产时孩子遇到并发症,可能会增加孩子得多动症的风险。
- 家庭环境的影响:虽然糟糕的家庭教育不会“直接导致”多动症,但家庭环境确实会影响症状的轻重。比如,父母对孩子态度粗暴、经常责骂,或者孩子遭受了虐待、父母离异、甚至坐牢,这些都会增加孩子得多动症或让症状变严重的风险。相反,父母如果对孩子温暖、敏感,多动症的风险就会降低。
- 大脑里的秘密:通过给大脑拍照片(核磁共振等),科学家发现多动症患者的大脑确实有点不一样。他们大脑的成熟速度比普通人要慢。特别是大脑前部(前额叶——负责做计划、管住自己不冲动的地方)和深层(基底节——负责控制动作的地方)之间的连线工作不够协调。
四、多动症常常带着“难兄难弟”(共患病)
多动症很少单独来,它经常带着其他问题一起出现,这在医学上叫“共患病”。
- 在美国最新的数据中,大约77.9%的多动症孩子至少还同时有另外一种心理或行为问题。
- 常见搭配:对立违抗障碍(就是专门跟人对着干、脾气暴躁)、品行障碍(偷东西、打架等严重违规行为)、抑郁、焦虑、抽动症(不受控制地眨眼、清嗓子等)。
- 大人的烦恼:如果小时候多动症没治好,长大后又叠加了品行障碍,那么成年后出现反社会行为、酗酒和滥用药物的风险就会非常高。长期追踪研究也发现,多动症人群在成年后面临更多的心理健康问题、社交困难,甚至过早死亡的风险也会增加。
五、怎么诊断多动症?
诊断多动症不能只凭感觉。现在用的诊断手册(DSM-5)规定,症状必须在12岁之前就出现了,而且必须是在两个以上的场合(比如既在学校捣乱,在家里也坐不住)都有表现,才能下诊断。对于17岁及以上的人,诊断需要的症状条数可以稍微放宽一点。
医生诊断主要靠详细的聊天(临床访谈),了解病史和生活情况,再配合一些量表来打分。值得注意的是,多动症很容易被误诊,如果不做全面仔细的检查,很容易把别的问题当成多动症,或者把多动症当成别的问题。
六、怎么对付多动症?(治疗与干预)
虽然多动症目前没法彻底“除根”,但有很多科学的方法可以大大减轻症状,让生活步入正轨。治疗一般讲究“多管齐下”,也就是药物和非药物方法一起上。
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非药物方法(基础优先):
- 教育和行为干预:这是最重要的基石。比如在学校里,老师可以给孩子制定特别的行为规则,把大任务拆成小任务,或者教孩子怎么管住自己。
- 心理治疗:比如认知行为疗法(CBT,简单说就是帮孩子识别和改变脑子里那些让他冲动的坏想法)。虽然单靠CBT治多动症效果不够猛,但如果配合药物一起用,或者在孩子减药的时候用,效果就很好。
- 家庭支持:教父母怎么跟多动症孩子沟通、怎么管教,这不仅能改善孩子的行为,还能让家里少点战火。
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药物治疗(效果最直接):
- 当非药物方法不够,或者症状比较严重时,医生会建议吃药。
- 兴奋剂类药物:这是治多动症最有效的一类药,比如哌甲酯(俗称“专注达”等)。你可能会问:“多动症本来就闹腾,怎么还吃兴奋剂?”其实,这类药是让大脑里负责“踩刹车”和“集中注意力”的物质(如多巴胺)增多,从而帮孩子安静下来、专注起来。大量研究证明这类药效果很好,副作用一般也不大,最需要注意的副作用是可能会引发抽动(tics)。
- 非兴奋剂:如果兴奋剂效果不好或者副作用受不了,还有其他药可以选,比如托莫西汀(一种抗抑郁药改的),或者某些降压药等。
一项非常有名的14个月大型研究(MTA研究)发现:对于多动症的核心症状(走神、多动),规范的药物治疗效果最好,单纯的行为治疗比吃药差点;但如果把吃药和行为治疗结合起来,虽然对核心症状不比单纯吃药好多少,但在改善对立情绪、亲子关系和阅读能力方面,联合治疗有独特的优势。
七、现状与挑战:很多人没有得到应有的帮助
多动症是一个越来越受关注的公共卫生问题。在美国,2022年的数据显示,大约每9个孩子里就有1个(11.4%)曾被诊断过多动症,比2016年增加了约100万人。这说明多动症很常见,但也可能存在过度诊断的风险,需要专业医生仔细甄别。
更让人揪心的是,在目前确诊的多动症孩子中,大约有58.1%属于中度或重度,但竟然有近三分之一(30.1%)的孩子没有接受任何针对多动症的治疗。
对成年人来说,情况更不乐观。长期以来,人们对成年期多动症缺乏认识,很多大人只觉得自己“笨”、“懒”、“一事无成”,却不知道脑子里其实是多动症在作祟。成年期多动症不仅影响工作表现,还容易导致交通事故、人际关系破裂等。因此,不管是大人还是小孩,只要怀疑自己有多动症的倾向,都应该去寻求专业精神科或心理科医生的帮助,早发现、早干预,生活完全可以大变样。