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How and why to add strength training to your exercise plan. Enjoy immediate gains by developing a well-rounded program, performing the exercises with good form, and being consistent.

出版信息

Harv Mens Health Watch. 2012 Sep;17(2):4-5.

PMID:23050282
Abstract
摘要

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1
How and why to add strength training to your exercise plan. Enjoy immediate gains by developing a well-rounded program, performing the exercises with good form, and being consistent.如何以及为何要在你的锻炼计划中加入力量训练。通过制定全面的计划、以正确的姿势进行练习并持之以恒，即可立即看到效果。
Harv Mens Health Watch. 2012 Sep;17(2):4-5.
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