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Sharpen thinking skills with a better night's sleep. Getting seven to eight hours a night can help you restore clarity and improve memory.

出版信息

Harv Health Lett. 2014 Mar;39(5):1, 7.

PMID:24834528
Abstract
摘要

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1
Sharpen thinking skills with a better night's sleep. Getting seven to eight hours a night can help you restore clarity and improve memory.通过改善夜间睡眠来提高思维能力。每晚保证七到八小时的睡眠有助于恢复清晰的思维并提高记忆力。
Harv Health Lett. 2014 Mar;39(5):1, 7.
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