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Muscle Growth Does Contribute to the Increases in Strength that Occur after Resistance Training.

作者信息

Folland Jonathan P, Balshaw Thomas G

出版信息

Med Sci Sports Exerc. 2021 Sep 1;53(9):2006-2010. doi: 10.1249/MSS.0000000000002732.

DOI:10.1249/MSS.0000000000002732
PMID:34398063
Abstract
摘要

相似文献

1
Muscle Growth Does Contribute to the Increases in Strength that Occur after Resistance Training.肌肉生长确实有助于力量的增加，这种增加发生在抗阻训练之后。
Med Sci Sports Exerc. 2021 Sep 1;53(9):2006-2010. doi: 10.1249/MSS.0000000000002732.
2
Muscle Growth Does Not Contribute to the Increases in Strength that Occur after Resistance Training.肌肉生长并非导致抗阻训练后力量增加的原因。
Med Sci Sports Exerc. 2021 Sep 1;53(9):2011-2014. doi: 10.1249/MSS.0000000000002662.
3
The new medicine: muscle strength. It's not just for bodybuilders. Strength training is critical for all of us.新的“药物”：肌肉力量。它不仅适用于健美运动员。力量训练对我们所有人都至关重要。
Harv Health Lett. 2012 Oct;37(12):1, 7.
4
Strength matters.力量很重要。
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5
Infographic. The effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength.信息图。蛋白质补充对阻力训练引起的肌肉质量和力量增加的影响。
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6
Quick-start strength-training program. Work out at home or in your office to improve muscle mass.快速启动力量训练计划。在家或办公室锻炼以增加肌肉量。
Harv Health Lett. 2015 Feb;40(4):4.
7
Are training velocity and movement pattern important determinants of muscular rate of force development enhancement?训练速度和运动模式是肌肉力量发展速率增强的重要决定因素吗？
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8
Strength training is better for bones.力量训练对骨骼更有益。
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Dose-response relationship of resistance training in older adults: a meta-analysis.老年人抗阻训练的剂量-反应关系：一项荟萃分析。
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10
How and why to add strength training to your exercise plan. Enjoy immediate gains by developing a well-rounded program, performing the exercises with good form, and being consistent.如何以及为何要在你的锻炼计划中加入力量训练。通过制定全面的计划、以正确的姿势进行练习并持之以恒，即可立即看到效果。
Harv Mens Health Watch. 2012 Sep;17(2):4-5.

引用本文的文献

1
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2
Optimizing Resistance Training for Sprint and Endurance Athletes: Balancing Positive and Negative Adaptations.优化短跑和耐力运动员的抗阻训练：平衡积极和消极适应。
Sports Med. 2024 Dec;54(12):3019-3050. doi: 10.1007/s40279-024-02110-4. Epub 2024 Oct 7.
3
Molecular aspects of the exercise response and training adaptation in skeletal muscle.
骨骼肌运动反应和训练适应的分子方面。
Free Radic Biol Med. 2024 Oct;223:53-68. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2024.07.026. Epub 2024 Jul 24.
4
The molecular athlete: exercise physiology from mechanisms to medals.分子运动员：从机制到奖牌的运动生理学。
Physiol Rev. 2023 Jul 1;103(3):1693-1787. doi: 10.1152/physrev.00017.2022. Epub 2023 Jan 5.